不吃点心不应做到六个原则：饮食要多样，餐前再行喝汤，多不吃蔬菜和水果，海鲜肉类不多辄，饮料酒水要选对，粗粮薯类什下肚。许多常常不吃点心的朋友都有这样的点子，实在点心一不小心就更容易不吃多，有利于身体健康。因此，对点心没什么好印象。
只不过点心本身没拢，最重要的是怎么不吃。点心本身获取的食物种类非常非常丰富，为我们配上出有身体健康的膳食获取了十分好的原料，特别是在是比起普通的桌餐，更容易构建“饮食多样化”。因此，只要我们留意一些细节，几乎可以从点心中吃出身体健康。1、抛弃“不吃够本”的思想许多人不吃点心时，不会抱着“不吃够本”的思想，甚至有人明确提出“打开建，可劲建”、“扶墙入(饿得双腿发软)，扶墙出有(撑得平不起腰)”的经典口号。
这一现象在食量大、胃口好的年轻人中更为多闻。这样做到看起来占到了低廉，实质上不会给身体带给诸多隐患。
一方面食量的忽然减小不会大大增加肠胃的开销，有可能造成、、急性肠胃炎、胰腺炎;另一方面过量饮食不会带给食盐、油脂、能量的过量摄取，有利于身体健康。2、海鲜要适可而止有些消费者不吃点心，目光紧盯海鲜区，蔬菜、水果完全看都不看一眼。
海鲜固然美味，蛋白含量低，价格也必要低一些，但不吃得过于多，对身体没益处。首先，蛋白质摄取过于多不会给肾脏带给开销;其次，随着环境污染的日益加剧，重金属污染已是海鲜、鱼类中普遍存在的问题;再者，海鲜是各种微生物更容易杜绝、交配的较好“培养基”，而且点心获取的食物都是露置在空气当中的，温度控制失当，很更容易受到致病菌的肆虐，很多朋友钟情的鱼露堪称更容易贪腐变质。因此，海鲜要适可而止。
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